Ходьба подливает жизнь

Здоровье · 12 апреля 2013 · 14:30
здоровье , здоровый образ жизни, фитнес, диета, Здоровье

Ходьба уже давно перешла из разряда просто прогулки.

Ходьба уже давно перешла из разряда просто прогулки. Ведь учеными доказано, что человек, который гуляет 20-30 минут в день, живет на 5-7 лет дольше, чем тот который ездит на машине или на общественном транспорте. А Американская кардиологическая ассоциация и вовсе зазывает людей со всего мира принять поучаствовать  в акции  Walkabout, в основу которой входит прогулки на протяжении 28 дней.

Такое мероприятие зародилось в Австрии, где ученые при исследованиях обнаружили, у человека улучшается  физическое и психическое здоровье после регулярных прогулок. Также они отметили, что с их  помощью снижается вероятность хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и остеопороз. Эндрю Вейл, доктор медицинских наук, является большим привержеником  ходьбы, как физического упражнения говорит следующее: "Прогулка в течение 30 минут в день, пяти  дней в неделю -  хорошая отправная точка. Ведь делая 10000 шагов в день, мы  улучшаем  общее физическое, эмоциональное и состояние. Кроме того, это деятельность, которая несет в себе наименьший риск получения травмы".

 


Украинские биатлонистки не намерены бойкотировать этап Кубка мира в Тюмени

женская сборная украины по биатлону
Женская сборная Украины по биатлону намерена выступить в девятом этапе Кубка мира в Тюмени, речи о бойкоте не идет.
26.02 / Биатлон

Украинские борцы триумфально выступили на домашнем турнире в Киеве

борьба
В Киеве на минувших выходных состоялся XXII международный турнир по вольной, греко-римской и женской борьбе, посвященный выдающимся борцам и тренерам.
26.02 / Борьба

Тренер женской сборной Украины по биатлону Велепец рассказал о причинах провала на ОИ-2018

урош велепец, олимпийские игры 2018, женская сборная украины по биатлону
Старший тренер женской сборной Украины по биатлону Урош Велепец рассказал о причинах неудачного выступления команды на Олимпийских играх.
26.02 / Олимпийские игры

Украина завоевала золото в стрельбе из пневматического оружия на ЧЕ в Венгрии

стрельба
Украина выиграла первую золотую медаль на чемпионате Европы по стрельбе из пневматического оружия, который проходит в венгерском Дьоре.
26.02 / Новости

Российские хоккеисты наплевали на запрет МОК и спели гимн после победы в финале ОИ-2018

сборная россии по хоккею, олимпийские игры 2018
Игроки сборной России по хоккею спели национальный гимн на церемонии награждения в рамках Олимпиады-2018.
25.02 / Олимпийские игры

Украинка Свитолина уничтожила россиянку Касаткину в финале турнира в Дубае

элина свитолина
Первая ракетка Украины Элина Свитолина завоевала титул на турнире в Дубае, призовой фонд которого составляет 2 млн долларов.
25.02 / WTA
parimatch.com