В выборе занятий по фитнесу поможет темперамент

Здоровье Фитнес · 24 августа 2013 · 22:30
фитнес, Фитнес

Чтобы занятия фитнесом приносили не только пользу, но и удовольствие, инструкторы рекомендуют выбирать тренировки в зависимости от темперамента.

Холерики (быстрые, страстные, эмоциональные). Таким людям подойдут занятия боксом, кикбоксингом, рукопашным боем, карате. Или же, наоборот. Выбрать такого рода тренировку, где можно успокоится, собраться с мыслями.

 
Сангвиники (подвижные, жизнерадостные, веселые). Особо комфортными будут групповые тренировки: танцевальные классы, классическая аэробика, степ-аэробика. Также им подойдут спортивные игры (футбол, волейбол, баскетбол).
 
Флегматики (спокойные, медлительные, невозмутимые). Людям с таким темпераментом идеально подойдут размеренные занятия: гольф, плавание, пилатес, йога.
 
Меланхолики (печальные, ранимые). Из-за тяжелого переживания по поводу неудач, меланхоликам лучше всего заниматься индивидуально с тренером. Не рекомендуются групповые занятия. Как вариант, игра в теннис, бег, бадминтон. 
 

Украинские биатлонистки не намерены бойкотировать этап Кубка мира в Тюмени

женская сборная украины по биатлону
Женская сборная Украины по биатлону намерена выступить в девятом этапе Кубка мира в Тюмени, речи о бойкоте не идет.
26.02 / Биатлон

Украинские борцы триумфально выступили на домашнем турнире в Киеве

борьба
В Киеве на минувших выходных состоялся XXII международный турнир по вольной, греко-римской и женской борьбе, посвященный выдающимся борцам и тренерам.
26.02 / Борьба

Тренер женской сборной Украины по биатлону Велепец рассказал о причинах провала на ОИ-2018

урош велепец, олимпийские игры 2018, женская сборная украины по биатлону
Старший тренер женской сборной Украины по биатлону Урош Велепец рассказал о причинах неудачного выступления команды на Олимпийских играх.
26.02 / Олимпийские игры

Украина завоевала золото в стрельбе из пневматического оружия на ЧЕ в Венгрии

стрельба
Украина выиграла первую золотую медаль на чемпионате Европы по стрельбе из пневматического оружия, который проходит в венгерском Дьоре.
26.02 / Новости

Российские хоккеисты наплевали на запрет МОК и спели гимн после победы в финале ОИ-2018

сборная россии по хоккею, олимпийские игры 2018
Игроки сборной России по хоккею спели национальный гимн на церемонии награждения в рамках Олимпиады-2018.
25.02 / Олимпийские игры

Украинка Свитолина уничтожила россиянку Касаткину в финале турнира в Дубае

элина свитолина
Первая ракетка Украины Элина Свитолина завоевала титул на турнире в Дубае, призовой фонд которого составляет 2 млн долларов.
25.02 / WTA
parimatch.com