Самый дешевый способ поддерживать физическую форму

Здоровье Фитнес · 14 апреля 2013 · 19:00
здоровье, здоровый образ жизни, диета, фитнес, Фитнес

Медики призывают провести выходные с пользой для здоровья – отправится в парк. Необязательно даже вставать на лыжи – простая пешая прогулка уже улучшит самочувствие и подарит заряд бодрости.

Медики призывают провести выходные с пользой для здоровья – отправится в парк. Необязательно даже вставать на лыжи – простая пешая прогулка уже улучшит самочувствие и подарит заряд бодрости

Для того чтобы поддерживать физическую форму совсем не обязательно покупать дорогостоящие абонементы в фитнес-клубы. Самый доступный для всех способ вести здоровый образ жизни это просто выйти на прогулку.

Американские врачи Пенсильванского университета призывают всех чаще гулять в парках и зелёных зонах для улучшения самочувствия — по их мнению, это самый дешёвый и простой способ поддержать здоровье. Было установлено, что люди, которые проживают приблизительно в километре от парка, занимаются физической активностью на 17 % больше. Кроме того, чем ближе к дому находятся парки и зелёные зоны, тем больше людей их используют, чтобы оставаться в физическом тонусе.

Доступ к общественным паркам содействует повышению физической активности почти для всех возрастных групп, говорят медики. Около 85% людей среднего и пожилого возраста из пяти городов заявили в опросе, что посещают местный парк регулярно в течение последнего года. Около 40% людей гуляют в близлежащем парке больше одного раза в неделю.


Украинские биатлонистки не намерены бойкотировать этап Кубка мира в Тюмени

женская сборная украины по биатлону
Женская сборная Украины по биатлону намерена выступить в девятом этапе Кубка мира в Тюмени, речи о бойкоте не идет.
26.02 / Биатлон

Украинские борцы триумфально выступили на домашнем турнире в Киеве

борьба
В Киеве на минувших выходных состоялся XXII международный турнир по вольной, греко-римской и женской борьбе, посвященный выдающимся борцам и тренерам.
26.02 / Борьба

Тренер женской сборной Украины по биатлону Велепец рассказал о причинах провала на ОИ-2018

урош велепец, олимпийские игры 2018, женская сборная украины по биатлону
Старший тренер женской сборной Украины по биатлону Урош Велепец рассказал о причинах неудачного выступления команды на Олимпийских играх.
26.02 / Олимпийские игры

Украина завоевала золото в стрельбе из пневматического оружия на ЧЕ в Венгрии

стрельба
Украина выиграла первую золотую медаль на чемпионате Европы по стрельбе из пневматического оружия, который проходит в венгерском Дьоре.
26.02 / Новости

Российские хоккеисты наплевали на запрет МОК и спели гимн после победы в финале ОИ-2018

сборная россии по хоккею, олимпийские игры 2018
Игроки сборной России по хоккею спели национальный гимн на церемонии награждения в рамках Олимпиады-2018.
25.02 / Олимпийские игры

Украинка Свитолина уничтожила россиянку Касаткину в финале турнира в Дубае

элина свитолина
Первая ракетка Украины Элина Свитолина завоевала титул на турнире в Дубае, призовой фонд которого составляет 2 млн долларов.
25.02 / WTA
parimatch.com