Как тренированные мышцы влияют на уровень сахара в крови?

Здоровье Фитнес · 13 апреля 2013 · 16:00
фитнес, здоровье, здоровый образ жизни, Фитнес

Установлено, что преобладание в скелетной мускулатуре белых мышечных волокон, которые обеспечивают силовые нагрузки, позволяет лучше контролировать сахар крови. Об этом сообщили сотрудники университета Мичигана.

Установлено, что преобладание в скелетной мускулатуре белых мышечных волокон, которые обеспечивают силовые нагрузки, позволяет лучше контролировать сахар крови. Об этом сообщили сотрудники университета Мичигана.

Как известно, у спортсменов, тренирующихся на выносливость — у марафонцев, пловцов в мышцах содержится большое количество красных мышечных волокон, которые для длительной постоянной нагрузки в качестве источника энергии используют окисление жира. Это дает запас энергии на большее время. Белые мышечные волокна обеспечивают нагрузки, требующие выброса большого количества энергии за короткое время, например, при поднятии тяжестей.

И в этом случае энергетическим ресурсом является гликоген. Процесс расщепления гликогена — гликолиз — обеспечивает увеличение силы, но на короткое время, так как содержание гликогена в мышцах обычно невелико.

Как показали исследования, у диабетиков смещается соотношение белых и красных мышечных волокон в сторону белых. В процессе научной работы был установлен белок, контролирующий их рост. Эксперименты на специально выведенных мышах с преобладанием белой скелетной мускулатуры показали, что в условиях смоделированного ожирения таким мышам лучше удается контролировать сахар в крови.

Ученые уверены, что диабетикам, поскольку у них имеется преобладание белых мышечных волокон, очень полезно проводить силовые тренировки, так как такая физическая нагрузка не только поможет общему здоровью, но и снизит уровень сахара.


Украинские биатлонистки не намерены бойкотировать этап Кубка мира в Тюмени

женская сборная украины по биатлону
Женская сборная Украины по биатлону намерена выступить в девятом этапе Кубка мира в Тюмени, речи о бойкоте не идет.
26.02 / Биатлон

Украинские борцы триумфально выступили на домашнем турнире в Киеве

борьба
В Киеве на минувших выходных состоялся XXII международный турнир по вольной, греко-римской и женской борьбе, посвященный выдающимся борцам и тренерам.
26.02 / Борьба

Тренер женской сборной Украины по биатлону Велепец рассказал о причинах провала на ОИ-2018

урош велепец, олимпийские игры 2018, женская сборная украины по биатлону
Старший тренер женской сборной Украины по биатлону Урош Велепец рассказал о причинах неудачного выступления команды на Олимпийских играх.
26.02 / Олимпийские игры

Украина завоевала золото в стрельбе из пневматического оружия на ЧЕ в Венгрии

стрельба
Украина выиграла первую золотую медаль на чемпионате Европы по стрельбе из пневматического оружия, который проходит в венгерском Дьоре.
26.02 / Новости

Российские хоккеисты наплевали на запрет МОК и спели гимн после победы в финале ОИ-2018

сборная россии по хоккею, олимпийские игры 2018
Игроки сборной России по хоккею спели национальный гимн на церемонии награждения в рамках Олимпиады-2018.
25.02 / Олимпийские игры

Украинка Свитолина уничтожила россиянку Касаткину в финале турнира в Дубае

элина свитолина
Первая ракетка Украины Элина Свитолина завоевала титул на турнире в Дубае, призовой фонд которого составляет 2 млн долларов.
25.02 / WTA
parimatch.com