Здоровое питание существенно продлевает жизнь

Здоровье Диета · 11 апреля 2013 · 16:20
здоровье, здоровый образ жизни, здоровое питание, диета, Диета

Новое исследование канадских ученых показывает, что люди с заболеваниями сердца имеют намного более низкий риск смерти от сердечного приступа или инсульта, если соблюдают здоровую диету.

Новое исследование канадских ученых показывает, что люди с заболеваниями сердца имеют намного более низкий риск смерти от сердечного приступа или инсульта, если соблюдают здоровую диету.

Под здоровой диетой подразумевается рацион, богатый фруктами, овощами, рыбой и орехами. Исследование, проведенное специалистами из университета Гамильтона (University in Hamilton) в Онтарио, позволило определить продукты, которые приносят наибольшую пользу сердечнососудистой системе и степень их полезности, сообщает "Zdravoe".

Здоровое питание – это:

на 35% более низкий риск смерти, связанной с инсультом
на 14% более низкий риск сердечного приступа
на 28% более низкий риск сердечной недостаточности
на 19% ниже риск инсульта

Это первое крупное международное исследование, демонстрирующее, насколько глобально здоровое питание способно предотвратить сердечный приступ и инсульт у людей, которые уже принимают препараты для лечения высокого давления и снижения уровня холестерина. В нем приняло участие 31 546 взрослых людей в возрасте от 55 лет и старше из 14 стран. Все участники имели в анамнезе диагноз сердечно–сосудистых заболеваний, инсульта, или сахарного диабета и пр. Все участники принимали необходимые лекарства, но, несмотря на терапию, все они имели высокий риск инфаркта, инсульта и других сердечнососудистых осложнений.

Ученые опросили их на предмет того, как часто они ели фрукты, овощи, злаки, рыба, мясо, птица и молочные продукты в течение последних 12 месяцев. В течение 5 лет наблюдения были зарегистрированы 5 190 случаев инфаркта и инсульта. Оказалось, те, кто соблюдал правила здорового питания, имел более низкий риск инфаркта и инсульта по сравнению с теми, кто ел самое "нездоровое". Примечательно, что эти цифры не зависят от типа или комбинации сердечных препаратов, которые они принимали, а также национальности, уровня дохода, возраста или других факторов риска болезней сердца.


Украинские биатлонистки не намерены бойкотировать этап Кубка мира в Тюмени

женская сборная украины по биатлону
Женская сборная Украины по биатлону намерена выступить в девятом этапе Кубка мира в Тюмени, речи о бойкоте не идет.
26.02 / Биатлон

Украинские борцы триумфально выступили на домашнем турнире в Киеве

борьба
В Киеве на минувших выходных состоялся XXII международный турнир по вольной, греко-римской и женской борьбе, посвященный выдающимся борцам и тренерам.
26.02 / Борьба

Тренер женской сборной Украины по биатлону Велепец рассказал о причинах провала на ОИ-2018

урош велепец, олимпийские игры 2018, женская сборная украины по биатлону
Старший тренер женской сборной Украины по биатлону Урош Велепец рассказал о причинах неудачного выступления команды на Олимпийских играх.
26.02 / Олимпийские игры

Украина завоевала золото в стрельбе из пневматического оружия на ЧЕ в Венгрии

стрельба
Украина выиграла первую золотую медаль на чемпионате Европы по стрельбе из пневматического оружия, который проходит в венгерском Дьоре.
26.02 / Новости

Российские хоккеисты наплевали на запрет МОК и спели гимн после победы в финале ОИ-2018

сборная россии по хоккею, олимпийские игры 2018
Игроки сборной России по хоккею спели национальный гимн на церемонии награждения в рамках Олимпиады-2018.
25.02 / Олимпийские игры

Украинка Свитолина уничтожила россиянку Касаткину в финале турнира в Дубае

элина свитолина
Первая ракетка Украины Элина Свитолина завоевала титул на турнире в Дубае, призовой фонд которого составляет 2 млн долларов.
25.02 / WTA
parimatch.com