Завтракаем и худеем

Здоровье Диета · 16 сентября 2013 · 17:00
диета, Диета

Все прекрасно знают, что завтрак имеет большое влияние на метаболизм. Поэтому он должен быть полноценным и полезным.

Некоторые люди боятся много кушать утром, чтобы не поправиться. Однако диетологи утверждают, что существуют продукты, которые способны ускорить процесс сжигания калорий, — пишет Воля Народа.
 
Белок укрепляет мышцы. Чем больше у вас мышечной ткани, тем больше калорий вы сжигаете. Традиционные продукты для завтрака основном к белковым не принадлежат. Особенно это важно помнить тем, кто любит перехватить на ходу рогалик или булочку. Идея для завтрака : Цель — съесть хотя бы 20 граммов белка на завтрак. Не стоит также пренебрегать всем известным источником белковых — яйцами.
 
Капсаицин (вещество , содержащиеся в перце , которое делает его острым ) также немного ускоряет обмен веществ. За счет увеличения температуры тела капсаицин заставляет мышцы работать , а значит , сжигать калории. Поэтому немного перца на завтрак совсем не помешает.
 

Украинские биатлонистки не намерены бойкотировать этап Кубка мира в Тюмени

женская сборная украины по биатлону
Женская сборная Украины по биатлону намерена выступить в девятом этапе Кубка мира в Тюмени, речи о бойкоте не идет.
26.02 / Биатлон

Украинские борцы триумфально выступили на домашнем турнире в Киеве

борьба
В Киеве на минувших выходных состоялся XXII международный турнир по вольной, греко-римской и женской борьбе, посвященный выдающимся борцам и тренерам.
26.02 / Борьба

Тренер женской сборной Украины по биатлону Велепец рассказал о причинах провала на ОИ-2018

урош велепец, олимпийские игры 2018, женская сборная украины по биатлону
Старший тренер женской сборной Украины по биатлону Урош Велепец рассказал о причинах неудачного выступления команды на Олимпийских играх.
26.02 / Олимпийские игры

Украина завоевала золото в стрельбе из пневматического оружия на ЧЕ в Венгрии

стрельба
Украина выиграла первую золотую медаль на чемпионате Европы по стрельбе из пневматического оружия, который проходит в венгерском Дьоре.
26.02 / Новости

Российские хоккеисты наплевали на запрет МОК и спели гимн после победы в финале ОИ-2018

сборная россии по хоккею, олимпийские игры 2018
Игроки сборной России по хоккею спели национальный гимн на церемонии награждения в рамках Олимпиады-2018.
25.02 / Олимпийские игры

Украинка Свитолина уничтожила россиянку Касаткину в финале турнира в Дубае

элина свитолина
Первая ракетка Украины Элина Свитолина завоевала титул на турнире в Дубае, призовой фонд которого составляет 2 млн долларов.
25.02 / WTA
parimatch.com