Все о пользе экзотического фрукта помело

Здоровье Диета · 9 апреля 2013 · 14:30
здоровье, здоровый образ жизни, здоровое питание, Диета

Помело — это очень вкусный и полезный цитрусовый. Его родиной считают Китай, там он был известен еще в 100 году до нашей эры.

Чем полезен этот экзотический фрукт?

Помело — это очень вкусный и полезный цитрусовый. Его родиной считают Китай, там он был известен еще в 100 году до нашей эры. В Китае этот фрукт принято считать символом благополучия и процветания, в этой стране есть традиция дарить плоды помело друг другу на Новый год.

Помело растет на вечнозеленых деревьях с шаровидной кроной, высота деревьев — до 15 метров. Саженцы помело были завезены английским капитаном Шеддоком из Малайзии в Вест-Индию в конце 18 века, через некоторое время фрукт попал в Европу.

Многие считают, что помело — это сорт грейпфрута или результат скрещивания нескольких видов цитрусовых. На самом же деле, грейпфрут — это выродившийся потомок помело. Сегодня в нашей стране грейпфрут популярнее помело, но по вкусовым качествам и полезным свойствам помело, безусловно, выигрывает у грейфрута, он не горький, его легко чистить, он обладает нежным и сладким вкусом. Единственный недостаток помело — он не очень сочный.

Давайте узнаем, чем полезен помело, какие есть противопоказания к его употреблению, можно ли есть помело во время беременности, с какого возраста можно давать этот фрукт детям?

Полезные свойства помело

Помело содержит много витаминов А и С, которые помогают укреплять иммунитет, способствуют сохранению эластичности сосудов. Также в помело содержится калий, он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему организма, кальций – укрепляет кости, эфирные масла, которые помогают организму бороться с вирусами.

Ученые доказали, что содержащиеся в помело лимоноиды могут приостановить деление раковых клеток в организме. Помело может успокоить кашель, его листья используют для лечения язв и отеков. Этот фрукт имеет ферменты, которые поглощают сахар в организме, способствует похудению при постоянном употреблении. Помело также полезен при лихорадке и диабете. А еще помело – отличный антидепрессант, он быстро повышает настроение и дарит ощущение радости!

Можно ли есть помело беременным?

Помело богат пектином, фолиевой кислотой, бета-каротином, поэтому фрукт полезен будущим мамам. Во время вынашивания малыша организм женщины ослаблен, подвержен простудам. Благодаря высокому содержанию витамина С, помело незаменим во время беременности, так как он помогает предотвратить простуды и грипп.

Еще в помело много калия и кальция, которые очень полезны для развития костной системы будущего ребенка. Во время беременности многие начинают быстро набирать лишний вес. В этом случае также поможет помел. Он содержит особые ферменты, которые нормализуют обмен веществ в организме, а также помогают избавиться от лишнего веса. Будущим мамам советую есть по несколько долек помело ежедневно. Если есть аллергия на цитрусовые, то от употребления помело лучше отказаться.

Кому противопоказан помело?

Это фрукт противопоказан тем, у кого наблюдается аллергия на цитрусовые. Также важно помнить, что злоупотребление помело может вызвать запоры, образование камней в почках, поэтому старайтесь не кушать больше нескольких долек помело в день.

Помело в детском рационе

Помело, как и все цитрусовые, аллерген, поэтому педиатры не рекомендуют давать этот фрукт детям до года. Вводить помело в рацион ребенка стоит постепенно: сначала нужно дать одну маленькую дольку фрукта и следить за реакцией организма ребенка. Если после еды у ребенка не начались аллергические проявления, значить, в следующий раз можно давать уже две небольшие дольки фрукта.


Украинские биатлонистки не намерены бойкотировать этап Кубка мира в Тюмени

женская сборная украины по биатлону
Женская сборная Украины по биатлону намерена выступить в девятом этапе Кубка мира в Тюмени, речи о бойкоте не идет.
26.02 / Биатлон

Украинские борцы триумфально выступили на домашнем турнире в Киеве

борьба
В Киеве на минувших выходных состоялся XXII международный турнир по вольной, греко-римской и женской борьбе, посвященный выдающимся борцам и тренерам.
26.02 / Борьба

Тренер женской сборной Украины по биатлону Велепец рассказал о причинах провала на ОИ-2018

урош велепец, олимпийские игры 2018, женская сборная украины по биатлону
Старший тренер женской сборной Украины по биатлону Урош Велепец рассказал о причинах неудачного выступления команды на Олимпийских играх.
26.02 / Олимпийские игры

Украина завоевала золото в стрельбе из пневматического оружия на ЧЕ в Венгрии

стрельба
Украина выиграла первую золотую медаль на чемпионате Европы по стрельбе из пневматического оружия, который проходит в венгерском Дьоре.
26.02 / Новости

Российские хоккеисты наплевали на запрет МОК и спели гимн после победы в финале ОИ-2018

сборная россии по хоккею, олимпийские игры 2018
Игроки сборной России по хоккею спели национальный гимн на церемонии награждения в рамках Олимпиады-2018.
25.02 / Олимпийские игры

Украинка Свитолина уничтожила россиянку Касаткину в финале турнира в Дубае

элина свитолина
Первая ракетка Украины Элина Свитолина завоевала титул на турнире в Дубае, призовой фонд которого составляет 2 млн долларов.
25.02 / WTA
parimatch.com