Топ продуктов, которые помогают быстрее сжигать калории

Здоровье Диета · 16 апреля 2013 · 11:30
здоровье, здоровый образ жизни, фитнес, диета, Диета

Это правда: Некоторые пищевые продукты имеют очень высокую термогенный эффект, так что вы в буквальном смысле сжигаете калории очень быстро.

Это правда: Некоторые пищевые продукты имеют очень высокую термогенный эффект, так что вы в буквальном смысле сжигаете калории очень быстро. Ученые выделили несколько продуктов, которые помогают быстрее сжигать калории в организме.

Овсянка и коричневый рис

Эти крупы помогают вашему организму сжигает в два раза больше калорий, чем обработанные пищевые продукты.

Постное мясо

Белок имеет высокий термогенный эффект: Вы сжигаете около 30% калорий пищи, которые содержится во время пищеварения.

Нежирные молочные продукты

Богаты кальцием и витамином D, они помогут сохранить и нарастить мышечную массу, необходимую  для поддержания надежного обмена веществ.

Зеленый чай

Три чашки  зеленого чая и больше в день помогают людям скинуть намного больше килограмм, чем пешие прогулки по два часа в день, об этом заявляет, Американский Журнал Клинического Питания. В этом напиток есть кредитные соединение, которые ускоряет обмен веществ.

Перец чили

Перец чили помогает разогреться вашему организму и тем самым расплавляет дополнительные калории. "Вы можете его употреблять сырым, вареным, сушеным, или порошкообразным", — говорит доктор Лакатос Шамес.

 


Украинские биатлонистки не намерены бойкотировать этап Кубка мира в Тюмени

женская сборная украины по биатлону
Женская сборная Украины по биатлону намерена выступить в девятом этапе Кубка мира в Тюмени, речи о бойкоте не идет.
26.02 / Биатлон

Украинские борцы триумфально выступили на домашнем турнире в Киеве

борьба
В Киеве на минувших выходных состоялся XXII международный турнир по вольной, греко-римской и женской борьбе, посвященный выдающимся борцам и тренерам.
26.02 / Борьба

Тренер женской сборной Украины по биатлону Велепец рассказал о причинах провала на ОИ-2018

урош велепец, олимпийские игры 2018, женская сборная украины по биатлону
Старший тренер женской сборной Украины по биатлону Урош Велепец рассказал о причинах неудачного выступления команды на Олимпийских играх.
26.02 / Олимпийские игры

Украина завоевала золото в стрельбе из пневматического оружия на ЧЕ в Венгрии

стрельба
Украина выиграла первую золотую медаль на чемпионате Европы по стрельбе из пневматического оружия, который проходит в венгерском Дьоре.
26.02 / Новости

Российские хоккеисты наплевали на запрет МОК и спели гимн после победы в финале ОИ-2018

сборная россии по хоккею, олимпийские игры 2018
Игроки сборной России по хоккею спели национальный гимн на церемонии награждения в рамках Олимпиады-2018.
25.02 / Олимпийские игры

Украинка Свитолина уничтожила россиянку Касаткину в финале турнира в Дубае

элина свитолина
Первая ракетка Украины Элина Свитолина завоевала титул на турнире в Дубае, призовой фонд которого составляет 2 млн долларов.
25.02 / WTA
parimatch.com