Специальная диета для плоского живота

Здоровье Диета · 17 апреля 2013 · 21:10
здоровье, здоровый образ жизни, фитнес, диета, Диета

Каждой девушке хочется, чтобы у нее был красивый, накаченный и самое главное плоский животик.

Каждой девушке хочется, чтобы у нее был красивый, накаченный и самое главное плоский животик. Ну, а мы знаем, как осуществить эту цель. Необходимо просто придерживаться специальной диеты и делать физические упражнения, а именно качать пресс, и тогда уже буквального через несколько сеансов можно будет увидеть конечный результат.
Мы вам предлагаем примерный рацион такой диеты:
День  первый:
Завтрак —  200 пропаренного риса, а также чашка зеленого чая
Обед: 150 г. риса  вместе с 150 г. отварного куриного филе
Ужин: свежий овощной салат с добавлением  зелени
День второй:
Завтрак: 200 г порция отварной гречки и чашка зеленого чая
Обед: 150 г порции гречки и 150 г грибов шампиньонов
Ужин: стакан нежирного кефира и 2 яблока
День третий:
Завтрак: 150 г нежирного йогурта и чашка зеленого чая
Обед: небольшая порция брокколи, сделанная на пару плюс  200 г отварной белой рыбы
Ужин: салат из авокадо и креветок
Но, прежде чем начинать эту диету, необходимо проконсультироваться со своим врачом-диетологом для того, чтобы избежать всех возможных негативных последствий.


Украинские биатлонистки не намерены бойкотировать этап Кубка мира в Тюмени

женская сборная украины по биатлону
Женская сборная Украины по биатлону намерена выступить в девятом этапе Кубка мира в Тюмени, речи о бойкоте не идет.
26.02 / Биатлон

Украинские борцы триумфально выступили на домашнем турнире в Киеве

борьба
В Киеве на минувших выходных состоялся XXII международный турнир по вольной, греко-римской и женской борьбе, посвященный выдающимся борцам и тренерам.
26.02 / Борьба

Тренер женской сборной Украины по биатлону Велепец рассказал о причинах провала на ОИ-2018

урош велепец, олимпийские игры 2018, женская сборная украины по биатлону
Старший тренер женской сборной Украины по биатлону Урош Велепец рассказал о причинах неудачного выступления команды на Олимпийских играх.
26.02 / Олимпийские игры

Украина завоевала золото в стрельбе из пневматического оружия на ЧЕ в Венгрии

стрельба
Украина выиграла первую золотую медаль на чемпионате Европы по стрельбе из пневматического оружия, который проходит в венгерском Дьоре.
26.02 / Новости

Российские хоккеисты наплевали на запрет МОК и спели гимн после победы в финале ОИ-2018

сборная россии по хоккею, олимпийские игры 2018
Игроки сборной России по хоккею спели национальный гимн на церемонии награждения в рамках Олимпиады-2018.
25.02 / Олимпийские игры

Украинка Свитолина уничтожила россиянку Касаткину в финале турнира в Дубае

элина свитолина
Первая ракетка Украины Элина Свитолина завоевала титул на турнире в Дубае, призовой фонд которого составляет 2 млн долларов.
25.02 / WTA
parimatch.com