Самая простая и безопасная диета

Здоровье Диета · 20 сентября 2013 · 18:40
диета, Диета

Диетолог Элспет Стюарт из США выяснил, какой из диетических рационов питания наиболее безопасен.

Элспет Стюарт проанализировала многочисленные современные диеты для похудения и пришла к выводу, что самой безопасной является диета 5:2, сообщает Passion.ru.
 
Суть диеты проста: нужно 2 дня в неделю ограничить количество потребляемых суточных калорий до 500 ккал, а в остальные 5 дней можно питаться как обычно. Но при этом не превышать норму в 2 000 калорий.
 
Такие кратковременные ограничения в еде заставляют организм избавляться от жировых отложений и не делать новых запасов. К тому же 2 дня достаточно для отдыха печени и поджелудочной железы.
 
Диета 5:2 снижает риск развития депрессии, диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
 

Украинские биатлонистки не намерены бойкотировать этап Кубка мира в Тюмени

женская сборная украины по биатлону
Женская сборная Украины по биатлону намерена выступить в девятом этапе Кубка мира в Тюмени, речи о бойкоте не идет.
26.02 / Биатлон

Украинские борцы триумфально выступили на домашнем турнире в Киеве

борьба
В Киеве на минувших выходных состоялся XXII международный турнир по вольной, греко-римской и женской борьбе, посвященный выдающимся борцам и тренерам.
26.02 / Борьба

Тренер женской сборной Украины по биатлону Велепец рассказал о причинах провала на ОИ-2018

урош велепец, олимпийские игры 2018, женская сборная украины по биатлону
Старший тренер женской сборной Украины по биатлону Урош Велепец рассказал о причинах неудачного выступления команды на Олимпийских играх.
26.02 / Олимпийские игры

Украина завоевала золото в стрельбе из пневматического оружия на ЧЕ в Венгрии

стрельба
Украина выиграла первую золотую медаль на чемпионате Европы по стрельбе из пневматического оружия, который проходит в венгерском Дьоре.
26.02 / Новости

Российские хоккеисты наплевали на запрет МОК и спели гимн после победы в финале ОИ-2018

сборная россии по хоккею, олимпийские игры 2018
Игроки сборной России по хоккею спели национальный гимн на церемонии награждения в рамках Олимпиады-2018.
25.02 / Олимпийские игры

Украинка Свитолина уничтожила россиянку Касаткину в финале турнира в Дубае

элина свитолина
Первая ракетка Украины Элина Свитолина завоевала титул на турнире в Дубае, призовой фонд которого составляет 2 млн долларов.
25.02 / WTA
parimatch.com