Особенности диеты Аткинса

Здоровье Диета · 12 апреля 2013 · 13:30
здоровье, здоровый образ жизни, диета, фитнес, Диета

Практически каждая девушка и женщина, как минимум раз в жизни, но сидела на какой-то диете.

Практически каждая девушка и женщина, как минимум раз в жизни, но сидела на какой-то диете. Сейчас их стало очень много, и каждый может выбрать, ту, которая подойдет именно ей.

Итак, рассмотрим диету  Аткинса. Принцип этой диеты заключается в том, что с ее помощью необходимо фокусировать  и  контролировать уровень инсулина в нашем организме. Если мы будем потреблять большое количество рафинированных углеводов, наш уровень инсулина в крови будет расти быстрее, а затем быстро упадет. Большинство людей на диете Аткинса употребляют большее количество  белков, нежели они это делали раньше.

Зона диеты направлена на баланс питательных веществ. Так, каждый раз, когда мы садимся за стол, необходимо употреблять  40% углеводов, 30% жиров и 30% белков. В центре внимания также стоит и  контроль за уровнем  инсулина, что приводит к более успешной потери веса и контроля веса тела. Зона диета поощряет потребление углеводов хорошего качество, а именно нерафинированные углеводы, и жиры, такие как оливковое масло, авокадо и орехи.

 


Украинские биатлонистки не намерены бойкотировать этап Кубка мира в Тюмени

женская сборная украины по биатлону
Женская сборная Украины по биатлону намерена выступить в девятом этапе Кубка мира в Тюмени, речи о бойкоте не идет.
26.02 / Биатлон

Украинские борцы триумфально выступили на домашнем турнире в Киеве

борьба
В Киеве на минувших выходных состоялся XXII международный турнир по вольной, греко-римской и женской борьбе, посвященный выдающимся борцам и тренерам.
26.02 / Борьба

Тренер женской сборной Украины по биатлону Велепец рассказал о причинах провала на ОИ-2018

урош велепец, олимпийские игры 2018, женская сборная украины по биатлону
Старший тренер женской сборной Украины по биатлону Урош Велепец рассказал о причинах неудачного выступления команды на Олимпийских играх.
26.02 / Олимпийские игры

Украина завоевала золото в стрельбе из пневматического оружия на ЧЕ в Венгрии

стрельба
Украина выиграла первую золотую медаль на чемпионате Европы по стрельбе из пневматического оружия, который проходит в венгерском Дьоре.
26.02 / Новости

Российские хоккеисты наплевали на запрет МОК и спели гимн после победы в финале ОИ-2018

сборная россии по хоккею, олимпийские игры 2018
Игроки сборной России по хоккею спели национальный гимн на церемонии награждения в рамках Олимпиады-2018.
25.02 / Олимпийские игры

Украинка Свитолина уничтожила россиянку Касаткину в финале турнира в Дубае

элина свитолина
Первая ракетка Украины Элина Свитолина завоевала титул на турнире в Дубае, призовой фонд которого составляет 2 млн долларов.
25.02 / WTA
parimatch.com