Диета и физические нагрузки подарят идеальный вес

Здоровье Диета · 22 апреля 2013 · 16:00
здоровье, здоровый образ жизни, фитнес, диета, Диета

Многие программы по потери веса делают акцент на здоровом питание, а не физических упражнения.

Многие программы по потери веса делают акцент на здоровом питании и диетах, а не на физических упражнениях. Вместе с тем, современные исследования в Стэнфордском университете школы медицины США показали, что лучшего эффекта можно добиться, совмещая диеты и спортивные нагрузки.

Для исследования были приглашены 200 участников в возрасте от 45 лет и старше. Их разделили на три группы. Одна работала с тренером, который помогал им вносить изменения в диету и заниматься  физическими упражнениями. Вторая группа лишь изменила диету и не занималась спортом. Ну и третья группа участников не имела никаких диет, но регулярно ходила на тренировки. Все три группы проходили наблюдение у врачей в течение 12 месяцев.

Результаты исследования показали, что  группа, которая совмещала спорт и диету имела лучшую физическую форму, да и чувствовала себе намного свежее, нежели все остальные.

 


Украинские биатлонистки не намерены бойкотировать этап Кубка мира в Тюмени

женская сборная украины по биатлону
Женская сборная Украины по биатлону намерена выступить в девятом этапе Кубка мира в Тюмени, речи о бойкоте не идет.
26.02 / Биатлон

Украинские борцы триумфально выступили на домашнем турнире в Киеве

борьба
В Киеве на минувших выходных состоялся XXII международный турнир по вольной, греко-римской и женской борьбе, посвященный выдающимся борцам и тренерам.
26.02 / Борьба

Тренер женской сборной Украины по биатлону Велепец рассказал о причинах провала на ОИ-2018

урош велепец, олимпийские игры 2018, женская сборная украины по биатлону
Старший тренер женской сборной Украины по биатлону Урош Велепец рассказал о причинах неудачного выступления команды на Олимпийских играх.
26.02 / Олимпийские игры

Украина завоевала золото в стрельбе из пневматического оружия на ЧЕ в Венгрии

стрельба
Украина выиграла первую золотую медаль на чемпионате Европы по стрельбе из пневматического оружия, который проходит в венгерском Дьоре.
26.02 / Новости

Российские хоккеисты наплевали на запрет МОК и спели гимн после победы в финале ОИ-2018

сборная россии по хоккею, олимпийские игры 2018
Игроки сборной России по хоккею спели национальный гимн на церемонии награждения в рамках Олимпиады-2018.
25.02 / Олимпийские игры

Украинка Свитолина уничтожила россиянку Касаткину в финале турнира в Дубае

элина свитолина
Первая ракетка Украины Элина Свитолина завоевала титул на турнире в Дубае, призовой фонд которого составляет 2 млн долларов.
25.02 / WTA
parimatch.com