Укрепляем организм, избавляясь от привычек

Здоровье · 22 сентября 2013 · 18:40
здоровье, Здоровье

Если вы не хотите лежать в постели, изнемогая от простуды или гриппа, вам придется позаботиться о своем иммунитете.

Но здесь нужно точно уяснить тот факт, что на иммунитет имеет влияние не только повседневный рацион, а и привычки, которые очень часто его ослабляют, - сообщает сайт Sunny7.
 
Если вы не курите – это хорошо. Однако для вашего организма будет еще лучше, если вы оградите себя также от пассивного курения. Старайтесь одеваться по погоде, а не кутаться в десять шарфов при малейшем похолодании. То же самое касается и ночного сна: засыпайте при температуре 18-20 градусов и оставляйте форточку приоткрытой.
 
Запомните: чем чаще вы моете руки  с мылом, тем меньше шансов у микробов и болезнетворных бактерий к размножению.
 
Пессимизм не только портит качество жизни, но и заметно ослабляет защитные функции организма.
 
Вопреки распространенному мнению мороженое и прохладные напитки не вызывают боли в горле, скорее напротив, приучают организм адаптироваться к различным температурам без вреда для здоровья.
 

Украинские биатлонистки не намерены бойкотировать этап Кубка мира в Тюмени

женская сборная украины по биатлону
Женская сборная Украины по биатлону намерена выступить в девятом этапе Кубка мира в Тюмени, речи о бойкоте не идет.
26.02 / Биатлон

Украинские борцы триумфально выступили на домашнем турнире в Киеве

борьба
В Киеве на минувших выходных состоялся XXII международный турнир по вольной, греко-римской и женской борьбе, посвященный выдающимся борцам и тренерам.
26.02 / Борьба

Тренер женской сборной Украины по биатлону Велепец рассказал о причинах провала на ОИ-2018

урош велепец, олимпийские игры 2018, женская сборная украины по биатлону
Старший тренер женской сборной Украины по биатлону Урош Велепец рассказал о причинах неудачного выступления команды на Олимпийских играх.
26.02 / Олимпийские игры

Украина завоевала золото в стрельбе из пневматического оружия на ЧЕ в Венгрии

стрельба
Украина выиграла первую золотую медаль на чемпионате Европы по стрельбе из пневматического оружия, который проходит в венгерском Дьоре.
26.02 / Новости

Российские хоккеисты наплевали на запрет МОК и спели гимн после победы в финале ОИ-2018

сборная россии по хоккею, олимпийские игры 2018
Игроки сборной России по хоккею спели национальный гимн на церемонии награждения в рамках Олимпиады-2018.
25.02 / Олимпийские игры

Украинка Свитолина уничтожила россиянку Касаткину в финале турнира в Дубае

элина свитолина
Первая ракетка Украины Элина Свитолина завоевала титул на турнире в Дубае, призовой фонд которого составляет 2 млн долларов.
25.02 / WTA
parimatch.com