Почему стоит заставить себя пойти в спортзал?

Здоровье Фитнес · 23 сентября 2013 · 20:20
фитнес, Фитнес

Существует много причин, чтобы заставить себя ходить в спортзал или делать зарядку по утрам.

1.Регулярные фитнес-упражнения понижают кровяное давление. Самыми эффективными признаны аэробные упражнения (это бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде, лыжах и коньках, гребля, танцы и т. п.), а также пилатес и гимнастические упражнения.
2.Упражнения могут снизить риск развития опухолей. В частности – рака молочной железы. Это удивительное и особенно интересное для женщин открытие сделали специалисты Национального института рака США.
3.Аргументы и Факты считают, что физическая активность улучшает умственные способности.
4.Упражнения полезны для психического благополучия. Ученые из Нидерландского института психического здоровья и зависимостей, обследуя датских студентов, выяснили, что те, кто ведет малоподвижный образ жизни, имеет определенные трудности в общении.
5.Физкультура повышает качество жизни. Исследование Монреальского института гериатрии, которое сосредоточилось на старшем поколении, установило, что, в каком бы возрасте вы ни занялись физкультурой, через 12 недель сможете почувствовать себя более молодым.
 

Украинские биатлонистки не намерены бойкотировать этап Кубка мира в Тюмени

женская сборная украины по биатлону
Женская сборная Украины по биатлону намерена выступить в девятом этапе Кубка мира в Тюмени, речи о бойкоте не идет.
26.02 / Биатлон

Украинские борцы триумфально выступили на домашнем турнире в Киеве

борьба
В Киеве на минувших выходных состоялся XXII международный турнир по вольной, греко-римской и женской борьбе, посвященный выдающимся борцам и тренерам.
26.02 / Борьба

Тренер женской сборной Украины по биатлону Велепец рассказал о причинах провала на ОИ-2018

урош велепец, олимпийские игры 2018, женская сборная украины по биатлону
Старший тренер женской сборной Украины по биатлону Урош Велепец рассказал о причинах неудачного выступления команды на Олимпийских играх.
26.02 / Олимпийские игры

Украина завоевала золото в стрельбе из пневматического оружия на ЧЕ в Венгрии

стрельба
Украина выиграла первую золотую медаль на чемпионате Европы по стрельбе из пневматического оружия, который проходит в венгерском Дьоре.
26.02 / Новости

Российские хоккеисты наплевали на запрет МОК и спели гимн после победы в финале ОИ-2018

сборная россии по хоккею, олимпийские игры 2018
Игроки сборной России по хоккею спели национальный гимн на церемонии награждения в рамках Олимпиады-2018.
25.02 / Олимпийские игры

Украинка Свитолина уничтожила россиянку Касаткину в финале турнира в Дубае

элина свитолина
Первая ракетка Украины Элина Свитолина завоевала титул на турнире в Дубае, призовой фонд которого составляет 2 млн долларов.
25.02 / WTA
parimatch.com